Fr. Mrz 29th, 2024
Partner YogaPartner Yoga

Partner Yoga ist Yoga ist eine Bereicherung für eine Beziehung – egal ob für Ehepaare oder Familien. Partner Yoga kann mit den Übungen positiv auf die Beziehung wirken, fördert Respekt und die Vertrauensbasis und sorgt für ungeheuren Spaß und gemeinsame Freude. Partner Yoga ist definitiv ein neues Erlebnis und wirkt sich auch positiv auf die Fitness aus. Wir verraten dir, was unter Partner Yoga genau zu verstehen ist und welche Übungen du auch in deinen eigenen 4 Wänden mit deinem Partner machen kannst.

Yoga Asana und Yoga Arten: Hatha Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Chaturanga, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Shavasana, Lotussitz.

Partner Yoga – Meditation und Asanas mit Partner

Was ist unter Partner Yoga zu verstehen?

Im Partner Yoga werden normale Asanas aus dem traditionellen Yoga gemacht aber nicht alleine sondern mit einer weiteren Person. Dabei kann gemeinsames meditieren genauso Inhalt sein wie bekannte Yoga Haltungen wie der Krieger oder andere Asanas. Sinn dieser Yogaart ist, eine feste Verbindung zum Partner zu fördern und Achtung und Vertrauen zu schaffen. Partneryoga ist ist eine inspirierende Erfahrung und kann dabei unterstützen, den gegenüber intensiver zu erleben oder Verspannungen in der Beziehung aufzulösen. Doch in erster Linie soll das Erlebnis Partner Yoga Spaß machen und ein tolles Paarerlebnis sein. Eine erfahrene Person begleitet die Paare und gibt Anweisungen, wie die Übungen zu zweit praktiziert werden können.

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Partneryoga ohne Liebespartner

Partneryoga ist keinesfalls nur für Menschen in einer Beziehung etwas. Auch Freunde oder Verwandte profitieren von den positiven Wirkungen des Partner Yoga. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einem guten Freund Partner Yoga übst, ihr werdet zusammen sehr viel Freude haben und ein tolles Erlebnis haben, das eure Vertrautheit mit Sicherheit vertieft.

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Yoga Zubehör: Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block

Partneryoga – Meditation und Yoga Übungen

Partner Yoga ist genauso vielseitig wie normales Yoga. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch anspruchsvolle Asanas wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der Stuhl können zu zweit ausgeführt werden. Scheu eine Abneigung gegen Berührungen solltet ihr in jedem Fall nicht haben, da ihr euch selbstverständlich an verschiedenen Körperstellen spüren werdet. Auch Meditation in der ihr euch dabei ansieht oder an den Händen berührt sind ein Teil von Partneryoga. Alle Übungen sind dazu da, die Achtsamkeit zu sensibilisieren und im Alltag anzuwenden. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des Partners zu bemerken und darauf einzugehen und sich gegenseitig Hilfe anzubieten, wenn es nötig ist.

Kann ich Yoga für Paare zuhause machen?

Um Partner Yoga zu testen musst du nicht unbedingt Teilnehmer eines Kurses sein. Du kannst dir auch die passenden Meditationen und Asanas mit Hilfe des Internets zusammenstellen und diese mit deinem Partner im eigenen Zuhause testen. Achtet darauf, dass die Inhalte beiden Partner Spaß machen und ihr ausreichend Platz habt. Sprecht über das spannende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und passt eure Yogastunde nach euren Bedürfnissen an.

By Amanda